Arbeidstid

Regler for arbeidstid, pauser og hviletid.

Alminnelig arbeidstid Arbeidsmiljøloven § 10-4

Hovedregel

GrenseMaksimum
Per dag9 timer
Per uke40 timer

Skift og turnus

Ved skift-, turnus-, søndags- og nattarbeid er grensene lavere. Dagsgrensen er fortsatt ni timer i løpet av 24 timer.
OrdningMaks per 7 dagerHjemmel
Døgnkontinuerlig skiftarbeid og sammenlignbart turnusarbeid38 timer[Arbeidsmiljøloven § 10-4 fjerde ledd]
Arbeid på to skift som regelmessig drives på søn- og helgedager, og sammenlignbart turnusarbeid38 timer[Arbeidsmiljøloven § 10-4 fjerde ledd]
Arbeid som innebærer at arbeidstakeren må arbeide minst hver tredje søndag38 timer[Arbeidsmiljøloven § 10-4 fjerde ledd]
Arbeid som hovedsakelig drives om natten38 timer[Arbeidsmiljøloven § 10-4 fjerde ledd]
Helkontinuerlig skiftarbeid og sammenlignbart turnusarbeid36 timer[Arbeidsmiljøloven § 10-4 femte ledd]
Arbeid under jord i gruver, tunneldrift og utsprengning av bergrom under jord36 timer[Arbeidsmiljøloven § 10-4 femte ledd]
For tredelt skift- og turnusarbeid utenfor fjerde og femte ledd, med arbeid minst hver tredje søndag, reduseres grensen ved at timer på søn- og helgedag regnes som 1 time og 10 minutter og timer om natten som 1 time og 15 minutter. Grensen kan komme ned til 36 timer per 7 dager, men må uansett ikke overstige 38 timer [1].

Gjennomsnittsberegning Arbeidsmiljøloven § 10-5

Den alminnelige arbeidstiden kan ordnes slik at den i en periode i gjennomsnitt ikke blir lenger enn grensene i § 10-4. Takene i tabellen gjelder da per 24 timer og per 7 dager. En arbeidsdag på mer enn ni timer, for eksempel ved komprimert arbeidstid, ligger over dagsgrensen i § 10-4 første ledd. Slike dager er mulige bare når arbeidstiden gjennomsnittsberegnes etter § 10-5 eller et annet unntak i kapitlet gjelder, for eksempel en tariffavtale etter § 10-12 fjerde ledd.
OrdningPeriodeTak per 24 timerTak per 7 dager
Skriftlig avtale mellom arbeidsgiver og den enkelte arbeidstaker [§ 10-5 første ledd]Høyst 52 uker10 timer48 timer. Kan gjennomsnittsberegnes over åtte uker, men ikke over 50 timer i noen enkelt uke
Skriftlig avtale mellom arbeidsgiver og tillitsvalgte i virksomhet bundet av tariffavtale [§ 10-5 annet ledd]Høyst 52 uker12,5 timer48 timer. Kan gjennomsnittsberegnes over åtte uker, men ikke over 54 timer i noen enkelt uke
Samtykke fra Arbeidstilsynet [§ 10-5 tredje ledd]Høyst 26 uker13 timer samlet arbeidstid48 timer. Kan gjennomsnittsberegnes over åtte uker
Ved avtale som innebærer mer enn 10 timer per 24 timer, skal det legges særlig vekt på hensynet til arbeidstakernes helse og velferd [2]. Før Arbeidstilsynet avgjør en søknad, skal ordningen drøftes med tillitsvalgte, og referat og utkast til arbeidsplan skal vedlegges søknaden [3]. En fagforening med innstillingsrett kan inngå tariffavtale som fraviker bestemmelsene i kapitlet. Arbeidstakeren må i det enkelte tilfellet samtykke til overtidsarbeid etter en slik tariffavtale, og vilkårene i § 10-6 første ledd gjelder [4].

Pauser Arbeidsmiljøloven § 10-9

ArbeidstidPause
Over 5,5 timerMinst én pause
Over 8 timerMinst 30 minutter
Pausen regnes som arbeidstid hvis:
  • Arbeidstaker ikke fritt kan forlate arbeidsplassen, eller
  • Det ikke finnes tilfredsstillende pauserom

Daglig og ukentlig hvile Arbeidsmiljøloven § 10-8

TypeMinimum
Daglig hvile11 sammenhengende timer
Ukentlig hvile35 sammenhengende timer
Den ukentlige hvilen skal så vidt mulig omfatte søndag.

Overtid Arbeidsmiljøloven § 10-6

Definisjon

Arbeid utover avtalt arbeidstid må ikke gjennomføres uten at det foreligger et særlig og tidsavgrenset behov for det [5]. Varer arbeidet for en arbeidstaker ut over lovens grense for den alminnelige arbeidstiden, regnes det overskytende som overtidsarbeid [6].

Vilkår for overtid

  • Det må foreligge et særlig og tidsavgrenset behov [Arbeidsmiljøloven § 10-6 første ledd]
  • Arbeidsgiver skal, dersom det er mulig, drøfte nødvendigheten med arbeidstakernes tillitsvalgte før arbeidet iverksettes [Arbeidsmiljøloven § 10-6 tredje ledd]
  • Overtid utover rammen i tabellen under kan bare pålegges arbeidstakere som i det enkelte tilfellet har sagt seg villig til det [Arbeidsmiljøloven § 10-6 syvende ledd]

Grenser for overtid [Arbeidsmiljøloven § 10-6 fjerde ledd]

PeriodeMaksimum
Per 7 dager10 timer
Per 4 sammenhengende uker25 timer
Per 52 uker200 timer
### Utvidet overtid
OrdningMaks per 7 dagerMaks samlet
Skriftlig avtale mellom arbeidsgiver og tillitsvalgte i tariffbundet virksomhet [§ 10-6 femte ledd]20 timer50 timer i fire sammenhengende uker, og 300 timer innenfor 52 uker
Tillatelse fra Arbeidstilsynet etter søknad i særlige tilfeller [§ 10-6 sjette ledd]25 timer200 timer i løpet av 26 uker
### Samlet arbeidstid [7] Samlet arbeidstid (alminnelig arbeidstid og overtid) må ikke overstige 13 timer i løpet av 24 timer eller 48 timer i løpet av sju dager. Grensen på 48 timer kan gjennomsnittsberegnes over åtte uker, men den samlede arbeidstiden etter § 10-5 annet ledd og § 10-6 femte ledd må ikke overstige 69 timer i noen enkelt uke. Arbeidsgiver og tillitsvalgte i tariffbundet virksomhet kan skriftlig avtale unntak fra 13-timersgrensen, men slik at den samlede arbeidstiden ikke overstiger 16 timer i løpet av 24 timer. Arbeidstakeren skal da sikres tilsvarende kompenserende hvileperioder eller, der dette ikke er mulig, annet passende vern.

Overtidstillegg [Arbeidsmiljøloven § 10-6 (11)]

For overtidsarbeid skal det betales et tillegg til den lønnen arbeidstakeren har for tilsvarende arbeid i den alminnelige arbeidstiden. Tillegget skal være minst 40 prosent.

Avspasering

Arbeidsgiver og arbeidstaker kan skriftlig avtale at overtidstimer helt eller delvis skal tas ut i form av arbeidsfri på et avtalt tidspunkt [8].

Nattarbeid Arbeidsmiljøloven § 10-11

Definisjon

Nattarbeid er arbeid mellom kl. 21.00 og kl. 06.00.

Hovedregel

Nattarbeid er ikke tillatt med mindre arbeidets art gjør det nødvendig.

Grenser for nattarbeidere

  • Maks 8 timer i gjennomsnitt per 24 timer
  • Beregnet over 4 uker

Søndagsarbeid Arbeidsmiljøloven § 10-10

Hovedregel

Søndagsarbeid er ikke tillatt med mindre arbeidets art gjør det nødvendig.

Fridag

Arbeidstaker som har utført søn- eller helgedagsarbeid, skal ha fri følgende søn- eller helgedag.

Unntak fra arbeidstidsreglene Arbeidsmiljøloven § 10-12

Følgende er unntatt fra arbeidstidskapittelet:

StillingUnntak
Ledende stillingHelt unntatt
Særlig uavhengig stillingHelt unntatt

Ledende stilling

Arbeidstaker i ledende stilling som selv kontrollerer sin arbeidstid.

Særlig uavhengig stilling

Arbeidstaker som ikke har ledende stilling, men som har en overordnet og ansvarsfull stilling med selvstendighet i arbeidet.Merk: Unntakene gjelder ikke retten til redusert arbeidstid eller permisjoner.

Fleksitid

Fleksitid er ikke lovregulert, men avtales mellom partene. Typisk ordning:

  • Kjernetid (f.eks. 09-15) hvor alle må være til stede
  • Ytre arbeidstid (f.eks. 07-09 og 15-18) hvor arbeidstaker velger selv
  • Plusstimer kan avspaseres, minustimer må arbeides inn

Registrering av arbeidstid

Arbeidsgiver skal ha oversikt over arbeidstiden til hver enkelt arbeidstaker Arbeidsmiljøloven § 10-7.

Oversikten skal vise:

  • Antall timer arbeidet per dag og uke
  • Overtid
  • Nattarbeid
  • Søndagsarbeid

Kilder

  • Arbeidsmiljøloven kapittel 10 (Arbeidstid)
  • Arbeidsmiljøloven § 10-4 (Alminnelig arbeidstid)
  • Arbeidsmiljøloven § 10-5 (Gjennomsnittsberegning av den alminnelige arbeidstid)
  • Arbeidsmiljøloven § 10-6 (Overtid)
  • Arbeidsmiljøloven § 10-8 (Daglig og ukentlig hvile)
  • Arbeidsmiljøloven § 10-12 (Unntak)

Kilder

  1. Arbeidsmiljøloven § 10-4 sjette ledd ↩
  2. Arbeidsmiljøloven § 10-5 annet ledd ↩
  3. Arbeidsmiljøloven § 10-5 tredje ledd ↩
  4. Arbeidsmiljøloven § 10-12 fjerde ledd ↩
  5. Arbeidsmiljøloven § 10-6 første ledd ↩
  6. Arbeidsmiljøloven § 10-6 annet ledd ↩
  7. Arbeidsmiljøloven § 10-6 åttende og niende ledd ↩
  8. Arbeidsmiljøloven § 10-6 tolvte ledd ↩

Bruk regelkildene der du jobber

Koble Regelagent til Claude, ChatGPT, Kiro eller et annet AI-verktøy via MCP. Verktøyet får da lover, satser og kontoplan med kildehenvisning når du spør. Du kan også stille spørsmålet i chatten på regelagent.no.

I samme kategori